หัวใจของคุณ คือหัวใจของชีวิต

สายเฮลท์ตี้ต้องไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพดี กิฟฟารีนออนไลน์ที่นี่... เราเป็นเจ้าของธุรกิจร่วมกัน ช้อปเมื่อไรก็ได้ พร้อมสิทธิมากมาย

Giffarine by เบญจมาศ

โทร. 0869592829 / ไลน์ ไอดี: benjamas_monthip

Website update 31 ตุลาคม 2568

0 ชิ้น

หัวใจของคุณ คือหัวใจของชีวิต

การป้องกันโรคหัวใจไม่จำเป็นต้องรอให้ป่วยก่อนถึงจะเริ่ม การใส่ใจเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และการเสริมสารอาหารที่มีประโยชน์ตั้งแต่วันนี้

❤️หัวใจแข็งแรง เริ่มต้นที่การดูแลทุกวัน

ღโรคหัวใจถือเป็น สาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทยและทั่วโลก โดยมีปัจจัยเสี่ยงสำคัญ เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน ความเครียด รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล เช่น การทานอาหารมันจัด เค็มจัด ขาดการออกกำลังกาย และพักผ่อนไม่เพียงพอ

▷เมื่อเวลาผ่านไป หลอดเลือดหัวใจอาจเกิดการตีบหรือแข็งตัว (atherosclerosis) จนเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจได้ไม่เพียงพอ นำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย หรือโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ

✹ 5 สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
✦ เจ็บแน่นหน้าอกหรือจุกเสียดที่กลางอก
✦ หายใจเหนื่อยง่ายกว่าปกติ
✦ ใจสั่น เหนื่อยง่ายเวลาออกแรง
✦ ขาบวม น้ำหนักขึ้นรวดเร็วในเวลาอันสั้น
✦ เวียนศีรษะ หน้ามืด
✓หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน

✹ โภชนาการกับสุขภาพหัวใจ
▷นอกจากการออกกำลังกายและการจัดการความเครียดแล้ว อาหาร ถือเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อย่างมาก โดยเฉพาะสารอาหารที่ช่วยต้านการอักเสบและช่วยลดระดับไขมันในเลือด

1. กรดไขมันโอเมก้า-3 จากน้ำมันปลา
▷กรดไขมันโอเมก้า-3 โดยเฉพาะ EPA และ DHA ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ลดความเสี่ยงการเกิดลิ่มเลือด และช่วยให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นดีขึ้น นอกจากนี้วิตามินอีที่อยู่ในน้ำมันปลายังมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเสื่อมของหลอดเลือด

➡️ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา 1000 มก.

EPA 180 มก. DHA 120 มก. วิตามินอี 3.06 มก.
▷เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลระดับไขมันในเลือด สนับสนุนการทำงานของหัวใจและสมอง

2. สารต้านอนุมูลอิสระจากรำข้าวและองุ่นแดง
▷หัวใจและหลอดเลือดเสื่อมลงได้เร็วเมื่อถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ การเสริมสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยชะลอความเสื่อมและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

➡️ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเรส ซานอล

✓น้ำมันรำข้าว ที่อุดมด้วยแกมมาออริซานอล
✓สารสกัดจากเปลือกและเมล็ดองุ่นแดง ที่ให้ โพลีฟีนอลสำคัญ ได้แก่ โปรแอนโธไซยานิดิน เรสเวอราทรอล และแอนโธไซยานิน
✦ สารเหล่านี้ช่วยปกป้องผนังหลอดเลือดจากการอักเสบ ลดการเกาะตัวของไขมัน และส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

สรุป: ทางเลือกเพื่อหัวใจที่แข็งแรง
✦ การดูแลหัวใจไม่ใช่เรื่องไกลตัว เริ่มต้นจากการ
✦ ควบคุมอาหาร
✦ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✦ จัดการความเครียด

🤘🏼 เสริมด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารที่สนับสนุนการทำงานของหัวใจ เช่น

➡️ น้ำมันปลา 1000 มก. และ เรส ซานอล

💖 การดูแลสุขภาพหัวใจวันนี้ คือการลงทุนให้กับคุณภาพชีวิตที่ยืนยาวในวันข้างหน้า

: 2025-09-18